【焦點人物】飛躍羚羊紀政 台灣成就最輝煌女運動員

紀政具有速度和彈性，前往美國受訓後，實力大增，無論是短跑或跨欄、跳遠都有很好的表現（圖片來源：中央社檔案照片）在墨西哥奧運田徑女子 80 公尺跨欄為台灣奪下銅牌的紀政，是繼楊傳廣在羅馬奧運獲得十項全能銀牌後，第 2 名贏得奧運獎牌的台灣選手...

2026-07-08

【賽事】開廣飛跑盃 用紫色氣球串聯眾人之愛

讓愛飛跑呀！（圖片來源：台灣開廣）活力就是要飛跑過往主辦單位專注於舉辦開廣飛跑盃，今年已然邁入第六屆的超馬比賽，然而

2026-07-08

【訓練心得】堅持的每一秒 都是為了雕刻更好的自己 我的曲線由我創造

我的曲線 #由我創造（圖片來源：劉臉臉）我喜歡訓練，換上裝備，我的體態、我的曲線 #由我創造。健身不再跟男性畫上等號，現在的女孩似乎更懂得迷戀體態線條的美感，而非一昧追求公斤數的變化。近期流行一種運動，TRX 懸吊式訓練（Total Bod...

2026-07-08

【賽事】新竹城市馬明早開報！報名前注意事項報你知

（圖片來源：運動筆記）「2016新竹城市馬拉松」將於明（3）日9:00開放報名，新竹市政府教育處表示，依過去兩年經驗，開放報名後數小時內即迅速額滿，去年更創下全馬組名額3小時「秒殺」紀錄，請跑友把握機會，以免向隅。市長林智堅也邀請全國跑者提...

2026-07-08

【知識】運動「分期付款」 也能燃燒脂肪

根據健康管理機構健檢資料分析，發現每周運動 92 分鐘，比起不運動的人，平均壽命延長 3 年（圖片來源：123RF）許多民眾認為，運動要持續 30 分鐘才有效，其實運動也可以「分期付款」，早、中、晚慢慢累積，單次 10 到 15 分鐘，效果...

2026-07-08

【奧運】沒創佳績不回國 向俊賢行前卻感冒

向俊賢出發前染上感冒，今天戴著口罩到桃園機場（圖片來源：記者曾思儒攝）中華田徑隊今天出發里約奧運，除跨欄好手陳傑直接從美國前往里約，男子跳高向俊賢、男子標槍黃士峰和 3 名馬拉松選手何盡平、陳宇璿和謝千鶴都一同到桃園機場掛行李、準備出發，戴...

2026-07-08

【奧運】許玉芳的遺憾 陳宇璿、謝千鶴一起完成

中華田徑隊今天出發里約，馬拉松女將謝千鶴（右三）、陳宇璿（右二）將帶著許玉芳的遺憾一同努力（圖片來源：記者鄭超文攝）出發里約奧運前一周，中華田徑隊卻傳出馬拉松老將許玉芳使用禁藥遭除名的憾事，原本的馬拉松 4 人小組減 1，多少打撃士氣，但陳...

2026-07-08

請問我該冰敷還是熱敷？

(圖片來源：123RF)時常聽到許多愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些不舒服，他們常常都會問一個問題：「請問我該冰敷？還是該熱敷？」在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對身體產生什麼...

2026-07-08

【評測】柔軟避震 後起之秀 MIZUNO WAVE ENIGMA 6

有沒有一雙跑鞋適合初入門或中階跑者的需求？（圖片來源：Eden）許多初入跑界的朋友們總是在問：哪一雙鞋最好，跑馬該穿哪一雙鞋？尋找完美契合的跑鞋，試圖在百家爭鳴、琳琅滿目的鞋款中遇上真命天子，像是玻璃鞋與灰姑娘之間的故事。在運動用品店裡被講...

2026-07-08

【課程】提升核心與柔軟度的水中訓練 打造更完美的體態

林可彤參與 Speedo Fit 全民游泳日活動（圖片來源：Raymond）在豔陽高照的夏日，游泳是很多民眾選擇的運動項目，而游泳除了本身是一項有氧運動之外，由於水中的浮力可以支撐身體的重量，減輕在運動時關節所承受的壓力，因此，水中訓練受到...

2026-07-08