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2026-07-08

【人物】陳彥博立志 挑戰4大極地超馬冠軍

超馬選手陳彥博今年誓言挑戰 4 大極地總冠軍，今天在分享會上首度曝光過去 4 大極地參賽影片，艱辛的情景讓媽媽不停拭淚，戈壁沙漠上的救命恩人菲利浦，也驚喜現身。

2026-07-08

【綜合訓練】居家重量訓練 打造健康身形 穿衣簡單不費心

隨著年紀漸長、體能開始下降、身材也可能跟著開始走樣，其實只要告別懶散，養成健康的生活、運動習慣，也能告別「大叔味」喔！ 抗拒肥肉，除了減脂的有氧運動，或許訓練肌力的重量訓練也是很好的選擇。重量訓練透過負重的方式，增加肌肉的強度和耐力。一般訓...

2026-07-08

【里約奧運】陳宇璿目標完賽 誓言破個人最佳！

（圖片來源：森林跑站）四年一次的奧運，即將於今年八月在巴西里約盛大登場，而台灣目前在射擊、舉重、羽球、跆拳道、高爾夫、田徑等18個運動種類中，共計59人拿下奧運入場券，這不僅是台灣奧運歷史上第一次最多競賽項目入選，同時也是最多人取得代表資格...

2026-07-08

【世界跑馬燈】沒跑過惡水，別說你覺得熱！

#1 沒跑過惡水，別說你覺得熱！最近天氣好熱，中午動輒35、36度，在太陽下走一會兒就曬傷，應該大家都想躲在房間裡吹冷氣吧。這種天氣出來跑步，大家一定會覺得非瘋即傻，可偏偏就有人，喜歡在一年最熱的時候，在地球上最熱的地方，跑一個超過兩百公里...

2026-07-08

【賽事】來社頭穿好襪吃芭樂 織足盃超半馬報名中！

彰化社頭織足盃超半程馬拉松（圖片來源：織足盃）來社頭 穿好襪 吃芭樂彰化縣社頭鄉為八卦山下一個民風淳樸的小村莊，社頭人有一句諺語：「剃頭婆，看面水；社頭兄，相大腿。」為什麼這麼

2026-07-08

【課程】UA 鬥陣跑團挑戰自我極限 帶我們跳脫舒適圈

體壇四年一度的盛事「奧林匹克運動會」即將在下個月初點燃戰火，作為體育運動的最高殿堂，你可知道奧運的精神標語是什麼嗎？是的，就是變得「更快、更高、更强（Citius、Altius、Fortius）」。這三個字詞，表面上看似有些簡潔，不過它真正...

2026-07-08

【書摘】運動後儘快消除身體疲勞的方法

運動後儘快消除身體疲勞的方法疲勞與恢復Recovered from Fatigue運動後，身體產生疲勞是十分自然的生理反應。疲勞本身並不是問題，關鍵在於運動後如何讓身體儘快消除疲勞。修護的方法很多，例如充分的睡眠、泡澡、補充營養和水分等等，...

2026-07-08

【評測】歷久彌新的經典 MIZUNO WAVE RIDER 19

歷經 18 個年頭，國民跑鞋 Mizuno Wave Rider，是美津濃旗下最暢銷的鞋款之一（圖片來源：Raymon

2026-07-08

【知識】室內跑步機跑到中暑 醫：開冷氣多喝水

近來白天天氣炎熱午後又暴雨，即便在室內跑步機運動，仍要留意中暑風險。中國大陸一名體重超過 60 公斤的 10 歲男童，日前在家中跑步機慢跑，父親鼓勵「再撐一下」，跑了 40 分鐘竟中暑暈倒，送醫後肝、腎等多重器官衰竭。專家提醒，室內外運動都...

2026-07-08