【賽事】KANO路跑 歡迎來嘉拿好禮

嘉義KANO路跑將送國旗裝給參加者，市長涂醒哲邀大家來嘉跑步（圖片來源：廖素慧攝）路跑比賽跑快，主辦單位則比獎品能不能吸客。嘉義國際青年商會舉辦「KANO RUNII決戰嘉義光榮」路跑活動，送參加者國旗T恤、特色伴手禮、運動名表等，頗受跑友...

2026-07-08

【健康】狂運動也瘦不下來？你可能做錯了這 ３ 件事！

原文出處：康健雜誌 / 作者：楊心怡你每天都會到健身房報到，瑜伽、飛輪課也有乖乖上，為什麼還是瘦不下來？可能是運動過程中做錯了這 3 件事！小心會讓你一切努力付諸流水。修正幾個概念，讓瘦身夠有效率（圖片來源：康健雜誌）1. 水分補充不夠運動...

2026-07-08

【新聞】南新國中60校慶 9條好漢環島宣揚

南新國中師生為慶祝 60 周年校慶，今天上午出發，展開單車環島宣揚行程（圖片來源：記者邵心杰攝）台南市新營區南新國中 60 周年，學生提議「何不來環島慶生」，經半年的籌劃及場勘，包括 2 名應屆畢業生在內的 9 好漢，今天上午由學校出發，「...

2026-07-08

【新聞】鐵人家族再出擊 賈永婕收巴黎生日禮 老公：自己游過去

賈永婕（左）和老公王兆杰為了橫渡英吉利海峽，近來積極練習長泳（圖片來源：中時電子報）王兆杰（右起）、謝昇諺、賈永婕、龐炳忠、陳天熙（前右）

2026-07-08

【課程】Run with Fight 跟著 UA 鬥陣跑團愈跑愈痛快！

UA 鬥陣跑團齊聚中正紀念堂，一同戰勝酷熱天氣！（圖片來源：運動筆記）戰勝自己 一起 Run with Fight！「跑步就是練心」，在台灣極高濕度的盛夏時節進行訓練，是許多跑者視為磨練意志力與體力的艱難考驗。由 UNDER ARMOUR ...

2026-07-08

【新聞】楊俊瀚大腿不適退賽 確定無緣里約奧運

（中央社 台北6日綜合報導）台灣短跑好手楊俊瀚在泰國公開賽200公尺預賽後，大腿感到不適，經過與教練的討論，決定忍痛退賽，因此確定與里約奧運無緣。楊俊瀚在泰國公開賽男子200公尺預賽跑出20秒97，生涯最佳成績為20秒53的他，有機會在接下...

2026-07-08

【賽事】關山豐年祭馬拉松 3 日賽 東部樂活慢跑微旅行

好山好水的關山鎮，不只有美麗的田野風光，每年暑假都會推出結合運動、度假和原住民祭典的關山豐年祭馬拉松三日賽。三天的活動包含了樂活慢跑、草地野餐音樂會、熱氣球 Walk-in 與光雕、市集、豐年祭體驗活動。今年夏天，不妨就來趟東部樂活慢跑微旅...

2026-07-08

【新聞】緬甸佳麗運動後猝逝 醫研判心血管疾病

2016 緬甸世界小姐選美第 5 名的佳麗皮珊達欽（圖片來源：Miss World Myanmar／Facebook）2016 緬甸世界小姐選美第 5 名的佳麗，為準備參加國際小姐選美，2 日在健身房跑步機上運動後感到不適，之後送醫途中死亡...

2026-07-08

【知識】伸展拉筋「痛」才有效？ 8個易誤解的伸展迷思

做任何運動前，熱身是絕對必要的（圖片來源：123RF）不論跑步還是打球，做任何運動前，熱身是絕對必要的，尤其是愈激烈的運動，愈需要充足的熱身。但你懂得熱身運動嗎？熱身的「拉筋＝伸展」嗎？伸展時，「痛」才有效嗎？由曾協助陳怡安、陳詩欣等跆拳道...

2026-07-08

【世界跑馬燈】最狂的5K！沒參加過馬拉松山路跑賽，別說你跑過上坡！

#1 沒參加過馬拉松山路跑賽，別說你跑過上坡！超馬之王 Killian Jornet 的實力應該沒人會懷疑，他的紀錄多到小編不知道該選哪場來作為代表。他的 VO2Max 介於 85~90 之間（ml/min/kg），跟環法黃衫選手一樣，這樣...

2026-07-08