【賽事】尼伯特颱風來襲 本週賽事異動一覽

（圖片來源：杰糯米）受到強烈颱風「尼伯特」影響，許多本週六、日賽事也做出因應調整，運動筆記來為您整理最新受颱風影響賽事舉辦，以方便各位跑友行程安排。雖然颱風已逐漸遠離，但也要提醒大家，各活動最新訊息仍須以主辦單位公告為主，若延期所致可能無法...

2026-07-08

【飲食補給】水分、營養、時機三大關鍵 維持健康運動體能

喝對水分、補對營養、補對時機人體血液 90％ 以上是水分，一般人流失約 1％ 體重的水分，體力與運動表現就會受到影響，然而，運動時不容易感到口渴，或是沒時間補充水分，所以常在流失 2～3％ 體重的水分後，才會感到口渴，不過，水分流失一旦超過...

2026-07-08

【健康】膝蓋關節會＂喀喀＂作響？小心退化性關節炎

出處：康健雜誌 / 作者：宛家禾很多人為退化性關節炎所苦。其實，膝蓋在走到這一步之前，早就有跡可循；早期發現、採取行動，關節就不用換成銅筋鐵骨。幾個小動作，延緩退化性關節炎（圖片來源：康健雜誌）膝蓋是身體最大的關節，承受許多身體重量。好在，...

2026-07-08

【日本小耳朵】大迫傑取得里約奧運五千、一萬公尺參賽權

大迫傑取得里約奧運五千、一萬公尺參賽權6 月 24 日到 26 日三天舉行的第 100 回日本陸上競技選手權大會，日本最強的菁英選手全部出籠，爭取里約奧運的參賽權，最受矚目的莫非大迫傑回國接受群雄的嚴厲挑戰。首先，第一天賽事，大迫傑在 10...

2026-07-08

【知識】嚴重熱傷害 醫師：勿喝或浸泡冰水降溫

天氣異常悶熱，醫師提醒，若發現有人出現嚴重熱傷害時，須先移至陰涼通風處，但不可讓病人喝冰水或全身浸泡冰水降溫，會導致血管收縮、急救時無法電擊的困難（圖片來源：童綜合醫院提供）天氣異常悶熱，醫師提醒，若發現有人出現嚴重熱傷害時，須先移至陰涼通...

2026-07-08

【賽事】高捷路跑 南岡山機廠首次開放

高捷公益路跑邀女團「伊梓帆」（前排）代言，即起報名，所得全數捐給創世基金會（圖片來源：記者蔡孟妤攝）高雄捷運公司舉辦「2016 希望、愛高雄捷運公益路跑」將於 12 月 3 日登場，首次開放捷運南岡山機廠站。即日起至 9 月 30 日在伊貝...

2026-07-08

【產品】SALOMON 全球越野跑王者裝備叱吒登場

SALOMON 全球越野跑王者裝備叱吒登場！S-LAB 全系列為頂級越野賽事而生深耕台灣 X-Trail 12 月登場 江晏慶領軍 SALOMON TEAM 成軍歐洲頂尖戶外運動品牌 SALOMON 台北旗艦門市開幕，星裕國際總經理王立人（...

2026-07-08

【賽事】西湖花海馬拉松 終點可席地野餐

西湖鄉公所結合年底景觀作物區花海美景，首度籌辦 2016 西湖花海饗宴馬拉松賽，即日起受理網路報名，圖為去年聯合大學八甲路跑賽資料照片（圖片來源：西湖鄉民李毅男提供）西湖鄉公所結合年底景觀作物區花海美景，籌辦西湖花海饗宴馬拉松比賽，即日起受...

2026-07-08

【賽事】勇者無懼 喜樂加倍 與身障者一起「前進！就對了」

「 2016 POLIO RUN 『前進就對了』Ⅲ 二林蕎麥花海公益路跑」開始報名，將於 12／4 再次邀約大家一起挑戰自己，「前進就對了」！和一般的路跑活動相同的是：跑者盡情奔跑，賽道上啦啦隊熱情如夏，靦腆的阿嬤在補給站遞水招呼，每個人的...

2026-07-08

【賽事】自然風景搭配天然補給 給你最實在的二水馬

全台唯一「跑水」的二水馬，跑的特色吃的也特色，位於八卦山脈尾端的二水，擁有路途風光明媚與火車一起跑的賽道，更為特色的是體驗古老水道「八堡圳」的跑水儀式，而豐富多樣的農村景觀、濃厚的鄉土味以及在地加油的人情味替二水馬拉松更加分不少，尤以跑經滿...

2026-07-08