【焦點人物】NRC COACH 吳文騫，#RUN FOREVER

馬拉松跑者，史哥－吳文騫（圖片來源：NIKE INC.com）我是吳文騫，馬拉松跑者。從國中開始接觸跑步，現在是臺北 Nike+ Run Club 的教練，常來一起跑步的朋友們會叫我”史哥“。全程馬拉松個人最好成績 ...

2026-07-08

【賽事】馬拉松路線海景無敵 一趟旅程玩遍關島

近年來「旅跑」蔚為風潮，藉由參加一場賽事，不僅能夠跑過景致優美的賽道、感受異國風情的賽事氛圍，還能夠安排好各式各樣的旅遊行程，無論自己一人出發或是闔家同遊，都是相當棒的體驗。搭配的炎炎夏日，不如選個海島國家現在就出發！關島，做為國人嚮往的渡...

2026-07-08

【綜合訓練】初學者也能做的 5 個替代動作，練腹肌更簡單有力！

新手入門有一部份很重要的是重視核心，你的核心或平板有問題嗎？那就要檢測送修，才能知道問題在哪？這不是在廣告 3C，是倡導運動鍛鍊身心！運動鍛鍊身跟心要如何做呢？每個人有不同方式，我覺得就是一種瘋狂。堅持是一件好事，有時候換一個方式堅持，可能...

2026-07-08

【跑步訓練】加入坡度跑 長跑訓練不無聊

加入坡度跑，長跑訓練不無聊。（圖片來源：司博特 Mr.Sport） 如果你還在苦惱如何安排訓練，可以參考 3 週計畫打好你的基礎體能；或者你想提升跑步效率，

2026-07-08

【賽事】萬眾期盼！2016新竹城市馬拉松12/4盛大開跑

（圖片來源：運動筆記）連續兩年被評選為全國最優質10大賽事的新竹城市馬拉松，今（26）日舉行啟動記者會，新竹市長林智堅表示，賽事今年「全新進化」，將於8月3日9:00開放報名，12月4日正式開跑，除了「一條馬拉松、兩個園區」的嶄新路線規劃，...

2026-07-08

【綜合訓練】如何使用壺鈴加強核心肌群

文章名稱：如何使用壺鈴加強核心肌群固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/how-to-use-kettlebell-to-train-core.html

2026-07-08

【新聞】奧運選手村淹水又失火 嚇壞各國隊職員

里約奧運 8 月 5 日即將開幕，主辦單位坦承，31 棟選手村有 19 棟未通過安全檢查，已進駐的代表團抱怨問題叢生，部分國家代表隊擬要求補償（圖片來源：中央社檔案照片）里約奧運 8 月 5 日即將開幕，主辦單位坦承，31 棟選手村有 19...

2026-07-08

【新聞】超馬／IAU24小時超馬 關家良一掌中華隊兵符

日本超馬好手關家良一（中）擔任中華代表隊教練（圖片來源：記者劉肇育攝）2016 IAU 24 小時超級馬拉松亞洲盃暨大洋洲盃錦標賽，將於 11 月 19 日、20 日在高雄國家體育場開跑，今年賽事經過國際超馬總會認可，成為國內首場 24 小...

2026-07-08

【綜合訓練】辦公室運動要有成效，你一定要先搞懂的 3 件事

原文標題：【美麗佳人】辦公室運動要有成效，你一定要先搞懂的三件事……運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內化成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積...

2026-07-08

【焦點人物】運動成癮！白清圳不斷挑戰自我的運動人生

永豐金證券衍生商品部副總經理──白清圳（圖片來源：運動筆記）「『權證』是什麼？它能吃嗎？有比黨證好用嗎？」嗯，權證不能吃，也不能當成免死金牌用，但它卻是個能幫小資族以小搏大的投資法寶！為了鼓勵年輕族群參與路跑活動，同時推廣「權證」投資的諸多...

2026-07-08