【飲食補給】馬拉松比賽當天該怎麼吃喝？

這篇文章主要在討論馬拉松當天的營養攝取，例如比賽前多久吃？吃什麼？喝什麼？以及比賽中的營養與水分補充。為跟上運動訓練科學化的年代，文章中也提供了範例計算到底該吃多少量。本文的飲食建議也適於長距離自行車或鐵人三項比賽。比賽前數日的肝醣超補，與...

2026-07-08

【課程】透過心率 讓跑步訓練更有效率 TomTom 跑步訓練班

TomTom 跑步訓練班體驗新款健身運動錶（圖片來源：運動筆記） 歐洲知名 GPS 運動表品牌 TomTom 推出的運動健身手

2026-07-08

【賽事】彰化東螺溪岸路跑 泰迪熊與你做公益

同濟會溪湖分會舉辦公益路跑，參加者可獲得泰迪熊（圖片來源：記者何炯榮攝）參加路跑送可愛的泰迪熊玩偶！國際同濟會溪湖分會響應關懷公益路跑，7 月 24 日清晨在東螺溪堤岸道路舉辦路跑兼做公益。「活動節餘款將捐作籌建兒少之家基金。」同濟會溪湖分...

2026-07-08

【新聞】陳彥博前進戈壁超馬賽，誓奪四大極地總冠軍

2026-07-08

【健走】健走正夯 富貴角邀你來感受北海岸

擔心路跑太累嗎？現在沿著風景健走才是「王道」！交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處表示，將於 7 月 30 日周六盛大舉辦「富貴臨門創意健走活動」，民眾可一路從白沙灣遊客中心健走，行經台灣極北點富貴角燈塔，到終點處富貴角風藝術營區，全...

2026-07-08

【賽事】秀姑巒溪泛舟鐵人三項 主播女神齊號召

觀光局東管處主辦的「奔FUN東海岸系列活動」－秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項將於 26 日舉行，吸引近 1,300 名選手參賽，體驗泛舟也有千餘人報名，人數創下歷年新高（圖片來源：東管處提供／中央社記者李先鳳攝） 觀光局東管處主辦的「奔FUN東海...

2026-07-08

【產品】BROOKS 專屬步態分析 Shoe Finder 中文版全新上線

Shoe Finder 中文版全新上線（圖片來源：BROOKS）【新聞稿】詢問度超高的 Brooks 足測活動正如火如荼在全台巡迴服務中，深受好評的專業服務有口皆碑。為服務更廣大的跑友，台灣 Brooks 官網特別推出線上「專屬步態分析」中...

2026-07-08

【講座】黃金海岸馬拉松 分享旅跑的酸甜苦辣

是什麼樣的賽事讓歐陽靖大讚這是一場「1,200 分的馬拉松」？是什麼樣的路線讓胡杰跑到忘我，還把全馬跑成超馬？甚至讓真男人張嘉哲

2026-07-08

【賽事】見證八堡圳百年風華 二水馬跑水有典故

二水位於彰化縣最南端，面積 29.449 平方公里，共有 17 村。是一個由東向西北縱走的狹窄斜長平原，依山傍水，山明水秀，風光優美，是進入山區竹山、溪頭、水裡、日月潭等地的要口。 二水位於彰化縣最南端，是孕育彰化平原的八堡圳源頭。（圖片來...

2026-07-08

【賽事心得】紐約要玩幾天？來趟紐約馬就完美了！

紐約跑團2014 是紐約 20 多年來最冷的冬天，2 月某天和朋友在雀兒喜區 The Standard Biergarten 小酌，當晚攝氏零下 13 度低溫，幾杯黃湯下肚，我看 到一群身穿 Nike 裝備的跑者吐著白氣搓著雙手跑進來。拖下...

2026-07-08